为扎实推进学院心理健康教育工作，落实立德树人根本任务，帮助2026级新生快速适应大学生活、缓解入学适应焦虑、树立积极阳光的成长心态，现代服务学院“心灵悦航”辅导站面向2026级全体新生，开展新生适应性团体心理辅导活动。本次活动由学院心理辅导站副站长王中华组织策划、辅导员杨超、张钰崧、李佳带队实施，学院2026级新生全员参与。
活动前期，辅导员结合专业特色、适应困惑与人际现状，精心打磨整套活动流程，统一准备练习单、背景音乐、互动道具等物资，分层设计趣味互动与深度分享环节，确保整场团辅兼具趣味性、专业性、针对性与教育性，让每位新生都能沉浸式参与、真实化体验、深层次收获。
破冰热身：破冰相识，拉近心灵距离
“缘聚你我他”环节以快速熟悉、放松情绪、活跃氛围为目标，依次开展击鼓传花、桃花朵朵开、大风吹、老鹰捉小鸡、无声排队等经典团体互动游戏。全体同学积极投入、默契配合，在轻松愉悦的跑动与互动中打破初见拘谨，消除彼此陌生感。在独处感受分享环节，辅导员引导学生接纳自我情绪、正视独处状态，帮助性格内敛的同学放下心理防备，快速营造温暖包容、积极松弛的班级氛围，为后续深度交流奠定良好基础。
七彩大学路：正视成长，规划大学新程
为引导新生梳理入学状态、觉察内心情绪、明确成长目标，本次团辅统一开展自我觉察与生涯规划专项练习，全体学生认真填写《进入大学后的五个最》、《大学生活拼图》两份心理练习单。同学们真诚书写入学以来最喜悦、最感动、最担忧、最期待、最想改变的瞬间，从专业学习、人际交往、日常生活、身心健康、能力提升、未来发展等多个维度，系统梳理个人现状、困惑与目标，完整构建属于自己的大学生活蓝图。
总结寄语：赋能成长，奔赴崭新未来
活动尾声，各班以围圈分享的形式开展总结交流。同学们踊跃发言，畅谈本次团体心理辅导的心得体会、成长收获，真诚分享自身心态变化与未来期许，同伴之间相互给予鼓励、送出新学期美好祝福。在温馨舒缓的背景音乐中，整场团体心理辅导活动圆满落幕。
本次全覆盖、标准化、沉浸式的新生团体心理辅导，精准聚焦新生入学适应痛点，有效疏导新生入学焦虑，帮助学生掌握基础的情绪调节、人际交往与压力调适方法，切实增进同学情谊、浓厚班级氛围、夯实班风学风建设基础，为2026级新生平稳适应大学生活、开启崭新青春征程提供有力心理支撑。
同时，通过本次系统性团辅活动，辅导员全面掌握了新生整体心理动态与个体差异，精准发现参与主动性偏弱、公开表达意愿不足、环境适应节奏较慢等共性问题。下一步，现代服务学院“心灵悦航”心理辅导站将开展常态化人际交往、情绪管理、学业规划、压力调适等心理育人活动，持续关注每一位新生身心成长状态，全方位护航2026级现代学子阳光成长、逐梦前行。
图 文：王中华
初 审：范文竹
信息员：郑 博
终 审：刘 翊